Como escolher o tênis adequado para caminhada

A caminhada é um ótimo exercício aeróbico e que sempre foi extremamente popular. De uns anos para cá, a caminhada voltou a se popularizar e se tornou uma atividade física feita por pessoas de todas as idades e que procuram voltar a se movimentar.

Hoje, os praticantes da caminhada procuram por tênis que sejam adequados para a atividade e que possibilitem não só conforto, mas também estabilidade e, o mais importante, que seja um grande aliado na hora de manter a postura e garantir menos impacto.

Separamos aqui algumas dicas de como você deve escolher o tênis adequado para caminhada. Depois, você pode ver aqui os 5 melhores modelos de tênis masculinos e aqui os 5 melhores modelos de tênis femininos da Nike para caminhada.

Conforto

Essa deveria ser a palavra essencial para qualquer tênis que você comprar. Quanto mais confortável um tênis, melhor. E antes que você pergunte como definir o que é um tênis confortável, acredito que você já deva saber a resposta: é aquele tênis que melhor encaixa no seu pé. Se você experimentou algum modelo e ele pegou em algum ponto, pode deixa-lo na loja.

Amortecimento

Todo tênis indicado para atividades físicas deve ter um bom sistema de amortecimento. Algumas atividades físicas exigem alguns movimentos que não são naturais para o nosso corpo, forçando músculos ou as junções dos ossos. Se um tênis tem um bom sistema de amortecimento, esse é um bom extremamente positivo: dependendo da sua atividade, o impacto é menor.

Estabilidade

Um tênis estável é aquele que não fica dançando no pé e garante segurança na prática da atividade física. Não existe nada pior do que um calçado que é capaz de te proporcionar uma torção durante uma caminhada. Escolher um modelo estável também pode apresentar algumas pegadinhas: alguns modelos apresentam sistemas de amarração que machucam o peito do pé; outros, para garantir a estabilidade, evitam a ventilação. Essas coisas devem ser observadas no modelo que você está experimentando para garantir um bom calçamento.

Flexibilidade

Por mais que um tênis deva ser estável, ele também precisa ser flexível. O movimento da caminhada exige certa curvatura do pé – é uma flexibilidade natural que existe no nosso corpo. Se um tênis for muito rígido, você vai estar prejudicando o seu corpo e se machucando.

Não escolher um modelo adequado e confortável pode acarretar em vários problemas, envolvendo músculos, ossos e a coluna. O nosso corpo funciona de forma integrada, e um esforço de uma pisada ruim pode prejudicar outros pontos, como o joelho e o ciático. Escolher

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